L'inflammation de la prostate est une maladie courante diagnostiquée chez les hommes de plus de 30 ans. Si le traitement de la pathologie est incorrect ou prématuré, elle évolue vers une forme chronique qui ne peut être complètement guérie. Une prévention rapide de la prostatite, dont les règles sont simples et accessibles à tous, contribuera à prévenir le développement de la maladie et sa chronicité.
Facteurs de risque pour le développement de la prostatite
Dans la plupart des cas, la prostatite est de nature bactérienne et survient en raison d'une diminution des fonctions protectrices de l'organisme. Les facteurs de risque de développement d'une inflammation de la prostate sont les suivants :
- maladies infectieuses du système urinaire et leur traitement intempestif ;
- exacerbation de maladies chroniques survenant dans le corps;
- abstinence sexuelle à long terme;
- vie sexuelle promiscuité, ignorant les contraceptifs protecteurs ;
- abus de mauvaises habitudes;
- mode de vie inactif;
- alimentation déséquilibrée, pauvre en vitamines, éléments et substances utiles ;
- hypothermie;
- stress, surmenage, manque de sommeil.
Les médecins ont prouvé que les hommes obèses sont plus susceptibles de développer une prostatite. Habituellement, ces personnes mènent une vie sédentaire, abusent de mauvaises habitudes et mangent mal, ce qui entraîne une diminution des fonctions de protection, le développement de processus de congestion dans les organes pelviens et l'ajout d'une infection bactérienne, ce qui contribue à la progression des complications inflammatoires dans les tissus de la prostate. Par conséquent, en plus des procédures préventives généralement acceptées, il est important de normaliser le poids, d'améliorer la nutrition, d'essayer de dormir suffisamment et de se reposer suffisamment.
Le rôle de l'activité physique dans la prévention de la prostatite
Un mode de vie inactif est l’une des causes les plus courantes d’inflammation de la prostate. Chez les personnes qui bougent peu pendant la journée et qui sont principalement en position assise, une stagnation veineuse se produit dans le bassin, entraînant une interruption de la circulation sanguine, de l'apport d'oxygène et de la nutrition du tissu prostatique. Cela conduit à une diminution de l'immunité locale et à l'activation de la microflore pathogène. Par conséquent, la prévention et le traitement de la prostatite incluent nécessairement une activité physique modérée, qui renforce les muscles, maintient les organes du système génito-urinaire dans la bonne position et assure une contraction de haute qualité de la prostate et sa vidange complète.
Si possible, il est conseillé de rejoindre une salle de sport où les cours se déroulent sous la supervision d'un entraîneur expérimenté. Mais tout le monde n'a pas le temps et la possibilité d'aller au gymnase, la solution idéale dans cette situation est donc un entraînement régulier à la maison. Pour éviter la stagnation et toujours garder vos muscles toniques, il est recommandé de réaliser quotidiennement les exercices suivants :
- s'accroupir;
- mouvements circulaires et inclinaisons du corps;
- pomper la presse;
- courir sur place.
Les promenades quotidiennes au grand air, le vélo, la natation et la marche rapide sont un excellent moyen de prévenir la prostatite.
Procédures de spa (sauna, bac à glace)
Les procédures thermiques correctement effectuées ont un effet bénéfique sur la prostate, car elles activent la circulation sanguine dans les tissus et contribuent à augmenter l'immunité locale. Cependant, si la détente dans un bain public ou un sauna s'accompagne de consommation d'alcool et de malbouffe, et que l'homme souffre de prostatite chronique, le risque de rechute de la maladie dans ce cas augmente considérablement.
Lors de la visite d'un bain ou d'un sauna, il est déconseillé d'alterner procédures thermales et exposition à basses températures : immersion dans l'eau froide ou bain. Les changements brusques de température provoquent un stress, qui provoque des vasospasmes et une perturbation du système génito-urinaire, qui peuvent déclencher le développement de la prostatite.
Massage prostatique
Le massage de la prostate peut être utilisé après un examen préalable et selon prescription du médecin. Le fait est que la glande peut contenir des calcifications et d'autres néoplasmes dont l'homme n'est même pas conscient. Dans ce cas, la stimulation de la prostate peut provoquer une exacerbation de la pathologie sous-jacente.
Les manipulations de massage doivent être confiées à un masseur expérimenté, sinon le risque de blessure à la glande augmente. Cette procédure constitue une excellente prévention de la prostatite chronique et des rechutes fréquentes.
Sexe
Une vie sexuelle protégée active et régulière contribuera à prévenir le développement de la prostatite, notamment chez les patients de plus de 40 à 45 ans. L'excitation sexuelle complète, les orgasmes vifs, la stimulation des organes génitaux contribuent à la production d'hormones responsables du fonctionnement normal et de la santé du système génito-urinaire masculin. À titre préventif, 3 à 4 rapports sexuels de haute qualité par semaine suffisent.
Prévention de la prostatite infectieuse : l'hygiène sexuelle
L'une des causes les plus courantes de prostatite infectieuse est le rapport sexuel non protégé avec un partenaire porteur de microflore pathogène. Les hommes qui pratiquent des relations sexuelles anales sans préservatif courent un risque. Les micro-organismes vivant dans le rectum, après avoir pénétré dans l'urètre, provoquent une inflammation aiguë qui se propage aux organes voisins, notamment à la prostate.
Le sexe oral peut provoquer une prostatite. Le fait est qu'il existe dans la bouche des sources potentielles de micro-organismes pathogènes : amygdales, dents cariées, langue. Pour éviter l'infection, il est important de maintenir une hygiène sexuelle et, si le partenaire n'est pas permanent, d'utiliser un contraceptif protecteur - un préservatif.
Nourriture
L’alimentation et une alimentation équilibrée jouent l’un des rôles les plus importants dans la prévention de la maladie. Pour prévenir le développement de la prostatite, il est nécessaire de vider régulièrement les intestins et de prévenir la constipation. Le fait est que les matières fécales solides accumulées dans l’intestin exercent une pression sur la prostate, perturbant ainsi la circulation sanguine normale et l’évacuation des liquides. Au fil du temps, la stagnation entraîne une diminution de l'immunité locale et une inflammation des tissus.
Pour améliorer le fonctionnement des selles et des intestins, les nutritionnistes recommandent de diversifier l'alimentation avec des fruits, des légumes et des céréales frais. Le menu doit également comprendre les produits suivants :
- fromage cottage, kéfir, crème sure;
- poisson, fruits de mer;
- viande maigre;
- noix, graines de citrouille;
- fruits secs;
- soupes de légumes;
- salades fraîches aux herbes et à l'huile végétale.
Les patients souffrant de prostatite chronique devront à jamais renoncer à l'alcool, aux aliments salés, épicés, gras et frits, qui peuvent provoquer des exacerbations.
Produits pharmaceutiques
Les médicaments destinés à prévenir la prostatite visent à normaliser le fonctionnement de la glande. Les principaux composants actifs de ces médicaments sont des extraits naturels de plantes, qui éliminent en douceur le processus inflammatoire, normalisent la circulation sanguine et éliminent la congestion.
Pour prévenir l'inflammation de la prostate, les urologues prescrivent les médicaments suivants :
- « Extrait de prostate » ;
- "Bovialuronidase azoximère" ;
- « Tamsulosine » ;
- "Huile de graines de citrouille."
Un remède idéal pour le traitement et la prévention de la prostatite !
Pour le traitement et la prévention de la prostatite, les urologues prescrivent le médicament "Prostamol Uno", dont les principaux avantages sont :
- soulagement de la douleur;
- normalisation de la miction;
- destruction de l'infection bactérienne;
- effets antiandrogènes et antiexsudatifs.
Le médicament a un effet thérapeutique positif même dans les cas avancés. Pour arrêter le processus inflammatoire et les symptômes pathologiques, une capsule par jour suffit. Le médicament n'a pratiquement aucune contre-indication ni effet secondaire, c'est pourquoi les urologues le prescrivent rapidement à la fois pour le traitement et la prévention de l'inflammation de la prostate.
Tests préventifs
Il est conseillé à tous les hommes de se soumettre à un examen urologique préventif une fois par an. Cela est particulièrement vrai pour les représentants du sexe fort de plus de 40 ans. Le fait est qu'à l'âge adulte, le nombre de facteurs de risque de développement d'inflammation augmente considérablement : les niveaux d'hormones changent, diverses pathologies chroniques s'accumulent et l'activité physique diminue. Pour identifier les maladies au stade initial, il est conseillé de consulter un urologue au moins une fois par an, de subir une échographie préventive et de subir des examens de base.